五谷养生配方有哪些?五谷养生配方推选
时间:2024-11-07 15:33:20 来源:中原夏波网
一说养生,谷养谷养除了行动 ,生配生配小编还会想到五谷杂粮 。有方推自从小编开始减肥 ,谷养谷养家人也就随着小编一起进入了养生的生配生配天下。五谷指的有方推是:小米 、大麦、谷养谷养红豆、生配生配绿豆、有方推黑米。谷养谷养小编经罕用这多少种一起熬粥 ,生配生配特意是有方推绿豆加黑米粥 ,可能补血益气 ,谷养谷养女性理当多喝。生配生配明天 ,有方推小编给巨匠讲讲这五谷若何一起搭配着吃 。
一、淮山绿茶粉:绿茶、花生 、大麦 、黑豆、糙米、南瓜籽(排毒纤体、窈窕配方)富含伙食纤维 ,通便排毒 ,饮食详尽,可坚持窈窕身段 。
二 、杞枣粉:红枣 、枸杞、黑米、黑豆 、花生 、核桃(养血典型、朱颜配方)润燥安神 ,呵护视力 ,增强免疫力 ,补血养血,增强抵抗力 。
三 、多谷粗纤粉:荞麦、燕麦、玉米 、黄豆、花生(降脂降压 、三低配方)降糖、降脂 、降压。消瘦、便秘者宜食 。
四、十锦粉:莲子 、茯苓 、芡实 、薏米 、黑芝麻、核桃 、黑米、黑(祛湿清热美白配方)
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